뻔더 FUNDAMENTAL : 맨몸 운동 유튜브

운동을 해야겠다는 생각은 항상 하지만, 막상 실천으로 옮기는 것은 상당한 의지를 필요로 하죠.

 

지금까지는 유튜브에서 헬스 관련 영상만 알고리즘에 떴는데, 갑자기 처음으로 맨몸 운동이 나와서 대단히 반가웠습니다.

개인적으로 장비가 필요한 운동을 선호하지 않는 저에게는 가뭄에 단비 같은 유익한 채널이네요.

 

어릴 적에는 자유롭게 활동하며 몸을 유연하게 쓸 수 있었지만, 어른이 되면서 앉아 있는 것에 익숙해지고 운동을 한다 해도 정형적인 체조 몸풀기나 아령을 드는 규격화된 근육 운동에만 매몰되면서 점차 몸이 굳어 갔던 것 같습니다.

 

고정관념을 벗어난 실전적인 맨몸운동을 다루고 있어서 자주 살펴보게 될 것 같습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=TmVbAbHOjXg